Sebuah kisah diceritakan dalam Alkitab tentang seorang Raja bernama Saul, yang memiliki roh jahat yang akan menyiksanya dan membuatnya merasa tidak enak. Disarankan agar mereka menemukan seseorang yang bisa bermain kecapi dan kemudian roh jahat akan pergi dan Raja Saul akan merasa lebih baik. Maka mereka mencari dan menemukan seorang anak lelaki gembala muda bernama David dan dia ditugaskan untuk bermain untuk Saul setiap kali roh jahat itu mendatanginya
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa cara untuk bersantai adalah dengan mendengarkan band rock favorit Anda, Anda sayangnya keliru. Ini hanya akan meningkatkan mesin Anda dan membuat Anda lebih stres daripada ketika Anda mulai. Tidak, jalan menuju keharmonisan pribadi harus datang dari jenis musik yang sangat spesifik. Tidak semua musik rileks, Anda secara pribadi harus merasa lebih rileks, pernapasan Anda harus menjadi lebih lambat dan lebih dalam agar musik memiliki efek relaksasi pada Anda
Menurut komposer dan peneliti musik Stephen Halpern Ph.D., "Musik tidak semua memenuhi telinga. Jika Anda memiliki penyumbat telinga di telinga Anda, Anda dingin masih 'merasakan musik'" jelasnya. "Itu karena musik adalah getaran. Dan getaran ini memengaruhi detak jantung, aliran darah, gelombang otak Anda - kimiawi seluruh tubuh Anda
Jadi dengan respons tubuh kita, kita dapat mengetahui apakah musik benar-benar menenangkan kita atau tidak. Untuk benar-benar menikmati musik, yang terbaik adalah Anda dapat memfokuskan diri dengan duduk diam atau berbaring dan benar-benar merendamnya
Saya menyadari bahwa ada saat-saat ketika Anda tidak bisa melakukan ini dan hanya mendengarkan sambil mengerjakan pekerjaan Anda lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi itu tidak akan memiliki efek yang sama dengan benar-benar menyerap diri Anda di dalamnya. Saya pribadi suka mandi air panas dengan aroma favorit saya, lavender. Lalu aku menyalakan lilin di sekitar kamar mandi dan mematikan semua lampu. Ini adalah waktu khusus saya ketika saya bisa bersantai dan membuang masalah hari itu
Di ruang tamu, tepat di sebelah kamar mandi, saya memiliki musik klasik yang indah atau zaman baru yang diputar dengan lembut. Ketika meresap ke dalam ruangan, bercampur dengan aroma mandi dan lilin saya, saya berada di dunia lain, benar-benar santai tanpa peduli di dunia. Musik, dalam pandangan saya, adalah terapi yang paling berpengaruh dan kuat yang dapat Anda berikan sendiri. Itu tidak hanya memengaruhi jiwa Anda, tetapi juga tubuh dan jiwa Anda
